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子供の骨粗しょう症の原因とは

「子供が骨折しやすいのよね」

 

近年子供の骨折リスクが高まっています。昔は骨粗しょう症というと、高齢の方の骨密度が下がることで骨折しやすくなる病気と考えられていました。

 

しかし、子供も骨折するケースが増えており「若年性骨粗しょう症」という病名ができました。
この若年性骨粗しょう症の原因が以下の3つです。

 

栄養不足

カルシウム不足は骨粗しょう症の多いな原因となります。そして意外に見逃されがちなのがビタミンDの存在。
カルシウムは元々体内に吸収されにくい性質をもち、カルシウムの吸収を助ける働きがあるのがビタミンD。カルシウムとビタミンDの不足は若年性骨粗しょう症の原因となります。

 

運動不足

一見骨折と運動不足は関係ないように見えますが、運動が足りないのも骨粗しょう症の原因に。これは子供だけではなく大人でも同じことです。
骨は破壊(破骨)と再生を繰り返しながら強くなります。運動することで骨に刺激を与え骨の適切な再生(骨のリモデリング)を促します。運動不足も骨粗しょう症の原因です。

 

病気によるもの

骨粗しょう症の原因となる病気や、それに伴う薬の影響も考えられます。慢性腎臓病、動脈硬化、糖尿病やステロイドが含まれている薬の長期使用などが骨粗しょう症の原因になりえます。

 

骨粗しょう症の予防に必要なもの

 

子供の骨粗しょう症の原因となる3つの要素「栄養不足」「運動不足」「病気」。
このうち、家庭で比較的簡単にできる対策が栄養補給と運動です。

 

骨粗しょう症を防ぐ栄養を補う

骨を強くする栄養素の代表格がカルシウム、そしてビタミンDです。
カルシウムを多く含む食材は牛乳や大豆、小魚などが有名。
そしてカルシウムの吸収を助けるビタミンDは魚介類やキノコ類、シイタケなどに多く含まれています。

 

骨粗しょう症を防ぐ運動

どんな運動をやっても骨が強くなる!・・・というわけではありません。
運度の中でも骨に刺激を与える運動が理想。
単純な筋トレではなく、飛んだり跳ねたりする運動の方が骨に刺激は与えられますよね。
特別な運動が必要ではなく、例としてはバスケットボールやバレーボール、簡単な運動だと鬼ごっこや追いかけっこなども骨を強くするのに効果的です。

 

 

骨粗しょう症をセノビックで防ごう!

 

しかし、毎日の食事を栄養価を考えてカルシウムやビタミンDを豊富に含んだ食材を用意するのは大変ですよね。

 

ご両親とも共働きだったり、お子さんが多かったりするとどうしても手抜きをしてカップ麺やスナック菓子などで誤魔化しがちに。

 

そんな時に便利なのがセノビックです。
セノビックには子供が必要な1日のカルシウムと吸収を助けるビタミンDが豊富に含まれているんですね。

 

作り方も簡単、コップにセノビックと牛乳を入れて混ぜるだけ。
だから子供が自分で作って飲んでくれるんですよ。

 

セノビックの購入方法と賢く買うには?

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